今天下午从三点开始暴，先后一袋250毫升的纯牛奶，一个肉松面包，一大盒炸土豆，一个抹茶蛋糕，又一个肉松面包，一个饵块包烤肠。
下午七点半又是一份鱼香肉丝炒饭（学校食堂出品，卖相虽然不好，味道更不好）

吃完不吐躺着挺尸

决定戒暴无数次，饮食计划也写了很多，但是……并没有什么卵用，不把自己撑到想吐根本停不下来，简直变态

好撑啊。。。。感觉打个嗝都能吐出来

最近肌肉损伤，一直坚持的夜跑跳绳什么的也只能停下来，接着……暴食无缝连接，次次撑到直不起腰来。

不太容易暴零食，薯片泡面啥的都戒了不怎么想吃，每次暴基本都是分量很足的主食，而且完全不挑味道，只要把胃填满就够了。唯一的好处是不费钱

唉╯﹏╰我要戒暴！这句话说着自己都想笑真是每次都打脸，明天大概牛奶断？！让肠胃缓一缓，之后再正常吃饭，希望这次不要在再自打脸了😂

嗷呜……我一尺九的腰涨成了二尺三！！！！十四厘米！！！

妈的(ノ=Д=)ノ┻━┻必须要戒暴戒暴！不对(~_~;)应该是要养成用脑子吃东西的好习惯！不吃零食面包，哼薯片泡面我都能戒这区区的面包烤肠我会戒不了？！以后饿了就喝酸奶水果实在不行再来点梅子，热量都不怎么高！干巴爹～

本来打算牛奶纯断，晚饭是不打算吃的，但是芒果放坏了，而且芒果吃下去以后感觉忍不住要暴面包，正经饭菜没了只能来吃个炒饭，今日饮食记录，戒暴戒暴

好吧，又打脸了。今晚吃了鱼香肉丝炒饭之后又爆了一个毛毛虫面包一个三明治一袋怪味花生一根烤肠半袋鸡块哈哈哈脸好疼😭而且不怎么撑，肚子滚圆胃已被撑大……我真的可以去死一死了

连续两天都没有暴食，真是开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪虽然一到晚上还是会各种忍不住想吃吃吃但是！打开淘宝看看衣服裤子再捏捏自己的肉，讲真，食物你给我滚滚滚滚滚滚滚

今晚小暴……两个肉松面包，一块木瓜，两根烤肠，一袋怪味胡豆（不撑，单纯为了过瘾。）才坚持了两天啊就又暴了真是掐死自己。

今晚小暴 一根烤肠，四个鲜花饼，一份青椒肉丝炒饭，一杯酸奶，一个面包