最近西瓜太便宜，搞的口舌之欲不怎么强烈的我也忍不住了，体重95.2kg涨水5.2kg。干体重90kg，定超滤5kg，上机前血压120/66.shit医院空调坏了，下机干体重89.8kg。脱了5.4kg，出汗0.4kg，关键:下机血压110/65。嗓子微哑，腿有抽筋冲动。
健身半个月了，要是过去脱水这么多，肯定血压会掉到80/50或者90/60，或者根本透不下来。个人感觉，适当运动，适当的健身还是有好处的。