【瘦身小常识】 ️1： 最好不要饥一顿饱一顿 ️2：6月至8月是减肥的最佳 ️3：减肥当成习惯坚持 4： ️运动后不要吃太多 ️5：一定要吃早餐 ️6：睡前3小时不要吃东西 ️起床喝杯盐开水 ️7：多吃水果和粗纤维食物 ️8：不吃油炸 ️ ️9：牛奶喝脱脂低糖的