堂妹是一名94的宝妈，宝宝已经快四个月了，白天小睡时间很短，她很着急，晚上睡得也特别晚，而且抱着哄一会，一放下就会立马醒来，睡不踏实，醒来就会立马找奶吃，哭，每天睡眠时间无法达到10小时
后来我帮堂妹找了一个睡眠书，开始按照睡眠书对宝宝进行训练，现在缓解很多，能好好睡觉了
有没有宝妈的宝宝也是这样，睡眠时间短?奶睡?抱睡?
宝宝的睡眠对其成长发育很重要，应该及时训练纠正，这样也可以使宝妈自己好好休息，前一阵堂妹体重一度下降，精神不佳，现在已经好很多了。。。
睡眠书具体目录如下，可以按照这些训练宝宝，让宝宝睡踏实
