前几天，本来想办健身卡去健身房，可是总是感觉没时间，下班比较晚。突然想起囚徒健身，于是就买了两本，花了90人民币，挺适合我这种不想去健身房的。昨天开始做，虽然做了俯卧撑一式，但是真的有感觉，今天的手臂很酸，而且很有肌肉感！今天练习深蹲四式，和，引体向上一式，很酸爽！！！希望自己每天进步一点！！