【图片】一只荒废健身已久的毕业高三狗在呐喊(︶︹︺)_健身吧

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一只荒废健身已久的毕业高三狗在呐喊(︶︹︺)

只看楼主收藏回复

高三这一年实在是累啊，忙啊，即使热爱健身，我还是不得已荒废了

其实本来想一考完就来求大神教，然后自个儿在家好好练的，然而考完了还是好多事所以拖了几天，今天特来请教大神

希望能传授经验与我，不胜感激

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-13 23:55回复

遗传老爸，自认为骨骼还是挺宽厚，有点壮的（同学也都这么讲），蛮适合健身的，也的确比较喜欢，只是一直没有长时间坚持，基本就是每年夏天练一两个月，所以肌肉平平，一直不满意

来自Android客户端2楼2016-06-14 00:01

不感兴趣

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很大原因是不懂方法

来自Android客户端3楼2016-06-14 00:02

先上图，这是去年的夏天

来自Android客户端4楼2016-06-14 00:04

收起回复

现在

来自Android客户端6楼2016-06-14 00:06

简直想把游泳圈拿刀割下来

来自Android客户端7楼2016-06-14 00:07

所以，主要想把游泳圈练掉去，特来请教大家

来自Android客户端8楼2016-06-14 00:09

其次是练回胸肌（虽然看着有点大，但基本里面的肌肉消退得差不多了😂）

来自Android客户端9楼2016-06-14 00:10

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不感兴趣

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然后是二头肌

来自Android客户端10楼2016-06-14 00:11

还有一个重要问题，我腹肌不对称，

怎么解决啊？

来自Android客户端12楼2016-06-14 00:23

收起回复

我知道，健身要达到好效果，练习时段，方式和饮食得搭配得当是么

但我不知道怎么搭配，求教

来自Android客户端13楼2016-06-14 00:24

大神快来

来自Android客户端14楼2016-06-14 00:25

你自己不觉得你的缺点肉？

IP属地:陕西

来自Android客户端15楼2016-06-14 00:26

收起回复

自顶

来自Android客户端16楼2016-06-14 00:26

不感兴趣

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顶

来自Android客户端17楼2016-06-14 00:27

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