益生菌对人体有哪些作用？
第一、形成生物屏障、抵抗有害菌的入侵和感染。
第二、帮助消化、吸收、代谢（纤维质、蛋白质、糖、钙及微量元素……）
第三、合成营养素（维生素K、B群、激素、干扰素），胆固醇的应用、转换及脂质代谢。
第四、净化胃肠环境，保护肝、心、肾等。
第五、安定肠道PH值及增强肠道蠕动功能（产生酸抑菌）。
第六、分解有害与致癌物质，预防癌芽细胞萌生。
第七、分泌酵素、启动酵素。
大量益生菌进入人体有什么好处？
有益菌是有益于人体生命活动的细菌，它提供人体健康的保障。而时代的进步也导致了我们人体内益生菌的大量被毁灭，如抗生素的滥用、空气与水源污染、食物中超量的农药与化肥、防腐剂等等，都在严重地威协着益生菌在人体的生存与繁殖，使人体失去了强有力的健康保护神。因此，我们必须补充大量的益生菌来保住健康、抵抗衰老。
国外曾研究过一群高寿老人，发现他们肠道益生菌始终保持在与年轻人相同的量，因此认为，肠道益生菌的数量保持年轻态，是长寿的密诀！