我们都知道胶原蛋白其最主要的作用就是美白抗皱祛斑养颜，很多爱美人士也是通过胶原蛋白口服液来摄入相应的胶原蛋白以此达到美容的效果。其实除了这个方法我们也可以通过食补的方法摄取相应的胶原蛋白来达到美容抗皱的效果。

　　猪蹄，因其丰富的胶原蛋白含量，而且它的脂肪含量较之肥肉来说也相对较低，所以受到很多爱美人士的喜爱。而且猪蹄搭配正确的食物进行食补对于延缓衰老和促进生长发育都有很大的作用，可谓女性美容佳品。
　　猪蹄在食用方式上面也是多式多样，且每一种搭配都有不同的食补功效哦!
　　花生猪蹄汤
　　准备材料：猪蹄两个、花生米100g、盐、味、精等调味料
　　做法：将猪蹄去蹄壳儿洗净，和花生米一起放入砂锅中，加适量水，水开后小火慢炖，直至猪蹄软糯加调味料调味即可。
　　花生性味甘平，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，且含有很多营养元素，如维生素E、钙、镁、等，可以增强记忆力和抗老化预防心脑血管疾病，具有滋养调气、和胃醒脾之功效。而猪蹄中含有非常高的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以加速新陈代谢延缓衰老之效而且对生长发育也有很大的作用，所以这一食补方式是很多女性丰胸美容的食补佳品;而且猪蹄对哺乳期的女性来说也有催乳和美容两大功效，所以也是产后女性催奶美容的好方子。
　　红枣猪蹄皮冻
　　准备材料：猪蹄、红枣、枸杞、
　　做法：1.将洗净去蹄壳的猪脚放入开水中焯一下水2.将焯好水的猪蹄和红枣枸杞一同放入锅中加水小火慢炖一小时左右。3.炖好后加入盐鸡精等调味料4.将猪蹄捞出，踢掉骨头，然后将剔掉骨头后的皮和肉重新放回锅里煮十分钟左右5.将再次煮好的猪蹄捞出装盘，冷却后用保鲜膜套上放入冰箱冷冻层，半小时后取出，猪蹄皮冻就做好了。
　　因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白，加之红枣的补血养气之效，这道食补可以增加女性胸部弹力和减少面部皱纹，Q弹皮肤吃出来，好气色自然也就养出来了。
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