对戒烟，可能是因为戒的比较痛苦，遇到的挫折困难比较多，所以戒烟以后，根本没有戒友的轻松和洒脱，始终小心翼翼，如履薄冰，慎独前行。生怕一不小心，复吸翻船，戒烟之路任重道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。坚持就是胜利，坚决不吸第一口烟。将戒烟进行到底！！！

抄别人的指示自己戒烟
指示列表
只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是"只有傻瓜才会吸烟"。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。
只要你做到以上几点，很快就会体验到"启示性的一刻"。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。

感同身受，一起加油！

戒烟160天。坚决不吸第一口烟。

无烟176天，
越坚决，越轻松！
坚持到底，决不放弃；
定把烟瘾毒虫彻底消灭！

戒烟是我一生最正确的决定。

戒了烟是真好，我抽了28年，摆脱了烟瘾的控制，依赖。我永不再去碰“它jI。戒了两年了。

160多天还想吸，这烟真的害人不浅。是不是LZ平时没怎么运动呢？

我现在还是痰多、口腔溃疡反复发作。可能是你我中毒太深。但200天以后烟瘾基本不来犯，期间也遇到过烦心事彻夜不眠稍微有点，其余基本不想。哈哈、坚持吧。

各位大哥们小弟我前几天嚷着要戒烟今天就失败了，真的是忍不住，我都想放弃了，可是看到你们这么多人戒烟成功我又有信心了！有什么可以指导一下我的吗？比如戒烟时的心态和戒烟时的一些习惯！

持戒164天。就是痰多，其他症状基本消失。

戒烟是对爱人、子女、家庭、社会负责任的表现。戒烟没有失去任何东西。

戒烟的小妙招，爱好转移。当你想抽烟的时候，就去做对自己有益的事情。如果确实烦躁到什么都不想做的时候，建议你买几条鱼去附近的湖泊或者河流放生。别在意一点点钱，放生生命，被放生的生灵会喜悦，人自然会跟着有所喜悦，烦躁感自然会消除了。