我也来做个记录看看自己能坚持多久【锻炼吧】

06月28日漏签0天

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我也来做个记录看看自己能坚持多久

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今年可能要进部队，趁着这俩月时间锻炼锻炼加油

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2016-06-11 19:01回复

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2016-06-11 19:03

问一下达人们，兄弟哥们好，你们谁有淘宝诚恺健康健身指导视频，给个链接吧!

来自iPhone客户端4楼2016-06-11 19:04

6月11号
俯卧撑750 50一组
平板支撑4分半 1.30一组
臂力棒90 30一组

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2016-06-11 20:34

加油

来自iPhone客户端6楼2016-06-11 21:36

收起回复

6月12号，俯卧撑750。。。50一组
平板支撑5分钟。。。。。1.40一组
臂力棒90。。。。30一组

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2016-06-12 20:32

有伤疤

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2016-06-12 22:04

收起回复

6.13号发烧了，休息一天

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2016-06-13 19:03

6月14号，俯卧撑750........50一组
平板支撑5分半。。。。。。1.50一组
臂力棒90。。。。。30一组
空中蹬车100.......50一组

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2016-06-14 20:33

6月15号，，，俯卧撑900------一组60
臂力棒90-------30一组
平板支撑6分-----2分一组
触足卷体120-----40一组

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2016-06-15 21:04

6月16号
俯卧撑500，，，50一组
仰卧起坐500----100一组
臂力棒90-------30一组

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2016-06-16 20:13

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