为什么感觉跑半个月，一点都没有减【跑步吧】

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体重82kg
身高175自己感觉也有控制饮食，因为以前没有跑过，每天基本上4km

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-11 16:58回复

半个月才适应```不要想着一运动就能瘦``要运动量够配合饮食效果才明显```你这体重偏胖`控制好`起码要几个月才有效果``控制不好`效果就慢```

IP属地:广东

2楼2016-06-11 17:41

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加油

来自iPhone客户端3楼2016-06-18 20:13

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每天20圈10天一公斤，同时少吃才可以

来自Android客户端5楼2016-06-18 20:27

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