没图片是没有人会看的！
先说明下情况！因为很久不运动，长胖了，皮肤也不好了！后来生活中遇到一件事情让我下决心减肥，开始跑步！每天都10km➕ （没热身就开始跑，会有岔气，不过跑的特别慢）昨晚是第十一天，皮肤有所改善，体重也下降了4kg，昨晚跑步的时候下雨了，也懒得停下来，就淋雨跑了一个小时，今天起床也没感冒，坐了会我感觉膝盖有点疼（右膝盖的内侧），而且今天也是下雨的，我是得了风湿还是因为跑步膝盖受损呀！各位大神帮忙分析下，我可以继续跑吗？我感觉我停不下来了怎么办！不跑就浑身难受内心罪恶！（我承认这是我心里毛病）