怎么长肉呢【健身吧】

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没啥体脂，吃的很多练得也没多少，但是就是不长肉，太瘦了怎么破。就上个手的吧，不喜勿喷。以前家里没自来水，所以小学到初中都是要去其他地方提水。到了初中就发觉手这样了…183，63kg怎么破，大神们

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来自iPhone客户端1楼2016-06-10 18:11回复

增肌的关键就是训练强度跟饮食，平时怎么训练的？不懂可以加我Q

6楼2016-06-10 18:15

平时多注重饮食规律自己的饮食和作息很重要另外适当锻炼

来自iPhone客户端7楼2016-06-10 18:19

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加油吧，我也是吃不胖

来自Android客户端8楼2016-06-10 18:27

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