长兵数家，招式百余，不外直横之力耳。
　　劲力起落之变，由足而腿，而跨，而腰，而肩，而臂，而手，而枪根，形于枪杆、枪头，作用于彼身。
　　力起于足，发于腿，蹬则有，不蹬则无。活桩生力，后腿蹬力生劲，前腿调节重心。非为自身重心偏移，体重摇摆所致。不知此，则身不由己。
　　腰胯合力而传，肩臂提劲而出。长兵之直横虚实全在于此。腰脊植于胯，支撑传力，调整变化于腹腋肌肉之伸缩。丹田鼓荡，或合力相向，或合力扭转，则腰背直横之力而出。肩臂平衡于腰脊，胸肱背肌伸缩自如，提劲裹翻，则虚实之变备焉。不知此，或气喘力虚，用劲毫无根基；或用劲孟浪，遇变不及收身矣。
　　双手阴阳之变数寸，长兵直横之力尺余。掌中相错，上下、前后、左右之六合圆转连绵，无有棱角。长兵劲力，直中有横、横中欲直之阴阳相生，奇正难分。知此，则长兵之劲不露于形，形不破于体。严谨慎密，鬼神狐疑，人莫能知矣。
　　长兵之用，在于杆，在于头，却以双手把握之处枪根为枢纽。此处全由双手节制。长兵无档，枢纽不定，则人无偷袭之处。若死守中门，双手不知变把，人若贴杆顺扫，我即十指皆无，枢纽顿失，何谈用枪？身前一枪之距，杀伤两臂见方。以大开大合之势为神威勇猛者，必小圈小点之流所零敲算计也。势大不伤人，吓人，不如冷枪之威力。粘枪不可守，速攻为佳。能知其长兵偏走数寸，不得入我身者，不攻即失。分枪接劲，一碰即入，尺余方寸，成败之机。贪身失手，贪手失身，贪枪皆失。能见其贪而舍者，必得全胜。