吉祥卧加上行善积德，加油

哎，昨晚1:43黄梦遗精。4:28再次黄梦遗精。我的天呐！

最近一直在枸杞红枣泡水喝，不知道是不是不应该老吃枸杞导致遗精呢？有知情师兄指点一下吗

积德行善，培养正气

坚持做固肾功，很有效果

这么频繁，原因肯定不止一个，楼主各个方面都注意点，每顿都吃个七分饱，有一个遗精原因的文章，自己好好想想有可能是什么原因导致，还有心态放好，不要天天如惊弓之鸟一样的对待遗精

早睡早起，起来散步或者慢跑，少吃肉，饮食清淡，晚饭不要吃太饱，睡觉用吉祥卧，加油

可以尝试念南无地藏王菩萨和地藏经，把所有功德回向给你自己的冤亲债主历代宗亲，坚持一个月试一试，肯定会有变化！

少吃。

戒多久了

我是这样控遗的：断绝一切黄源，什么视频软件全删了，贴吧无图模式，这一步很重要，然后尽量不吃肉，晚上绝对不吃肉，睡觉右侧卧，10点就睡，一定不要累着，一定要睡好。

加油lz一起戒色

你要好好想想你邪淫的时候什么做的最差，一定要发心忏悔找到这个根本，好好改正，恒久力行下去慢慢就恢复了，当然也要帮助他人，力行善事，加油

控制遗精要做到：1，一定不能YY，要坚持修心养性。2，不吃辛辣刺激的食物，不要大鱼大肉，不喝酒。3，白天不要过度劳累，但要坚持步行，以不出汗或出微汗为度。4，早睡早起，被子要薄，裤子要宽松。睡前两个小时不喝水。5，可以试着做固肾功和以吉祥卧入睡。6，不要生气，要始终保持心平气和的状态，也不要因遗精问题而紧张忧虑。7，行善积德！8，如果以上几点都已积极做到，并且坚持了相当长的一段时间病情仍无好转的话，就应该去看中医了，但要找医德医术都过关的中医看。9，不要放弃！

楼主给你几点建议，要彻底落实，这样的话可以缓解甚至防止频遗。
1，彻底戒除邪淫，包括接触任何黄源，sy和yy，这是根本
2，要有好的生活习惯，每天早睡早起，尽量吃素，受不了的话可以吃点猪肉和鸭肉，但不能多吃，注意每餐不能太饱，特别是晚餐尽量吃少点
3，保持良好的心态，即使遗精了也不能颓丧，不要太在意，有不良情绪容易导致遗精，会造成恶性循环！
4，忏悔行善尽孝，这是非常关键的！确切落实，能防止遗精！
5，每天不要太劳累，有时间的话尽量多锻炼，我建议慢跑，跑到快要出汗就要停止，有利于恢复！
6，睡觉使用吉祥卧或者右侧而卧，务必要避免熬夜久坐，条件允许的话可以学习一些养生功法，如子午养生桩，古太极拳，都是有利于身体恢复的
7，如果楼主相信因果，相信佛法，建议楼主去打个地藏七，基础七或戒邪淫七都可以，很多城市都是这样的道场的，相信一定可以控制你的频遗。