真的是困扰的一件大事，现在没法工作，工作辞了几个月了，啥也不干，也好不了。十几二十天腰会好一些，但是一遗精就又严重了

帮顶一下

你好楼主
yj一月三次内属于正常频率的。
平常不要过量运动，过量运动也容易yj的。
饮食上 辛辣 葱蒜 酒肉 韭菜 海鲜容易导致yj.
心性上 发脾气 生怨气也非常容易导致yj.
注意好上面的两点，yj频率就可以降低的。
逐渐精气能涵养下来对腰酸问题的恢复十分有利的。
加油了楼主！

彻底戒除SY了吗.如果没有,那彻底戒除SY和不看黄的,同时落实必要的养生习惯,逐渐恢复的
如果戒除SY有一段时间了,还不见明显改善,那建议去正规医院检查一下
申明六：身体恢复的要领http://tieba.baidu.com/p/2199853468