高考前夕，不断的有考生反应，每次洗头都会掉一大把的头发，赫蔻Hepcome头皮护理师认为，这与压力大、情绪不稳定、生活习惯不良有很大关系，适当做好下面几步，可以快速解决脱发的困扰，不必焦虑。
　　
　　第一步 放松，适当调节个人情绪
脱发的病因有很多种，但是主要由遗传因素决定，如果你的祖辈父辈没有脱发迹象，那么就不必担心，成人每天掉头发在100根以内属于正常生理性脱发。
调查显示，压力大、情绪不稳定、熬夜即睡眠不足都是造成年轻人脱发的主要原因。所以，赫蔻Hepcome头皮护理师建议大家，这种精神性脱发属于短暂性的，只要考生们保持心情愉悦、适当调节个人情绪等就能让不治而愈。
　　
　　第二步 节欲，通过运动释放压力
近几年来，脱发人群有越来越年轻的倾向，其中以脂溢性脱发、斑秃的年轻为主。最根本的原因在于生活习惯不良，经常对着电脑手机打游戏看电影，熬夜、失眠导致内分泌失调，令头部油脂分泌增多，而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易脱落。
所以，赫蔻Hepcome头皮护理师建议大家，在日常生活学习中要注意休息和饮食调养，忌吃辛辣食物，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，通过运动释放压力是十分重要的。
第三步 治疗，做好日常头皮护理
如果出现头发总量急剧减少，或局部有斑秃现象，这属于病理性脱发，应尽早到医院就医。不要觉得难为情、怕麻烦，更不要自行采取头皮按摩、买生发水等“偏方”，这些都属于日常护理。
除此之外，还要注意日常的头皮护理和卫生，毕竟养护头皮才是防脱、控油等其它头发健康问题的最佳办法。