离瘦子指日可待

对身体不好

辛苦

指日可待.度日如年.光阴似箭

光节食不减肥反而增肥。
早饭正常吃，一包牛奶，加2个蛋白，
午饭正常吃，多吃点青菜，少油盐。牛肉鸡胸肉补充蛋白质。燃烧脂肪。早餐前喝一大杯水，增加饱腹感。然后一根黄瓜一个西红柿。晚餐在睡前2个小时吃。
按照我说的来你肯定会瘦。我朋友按照这样从270瘦到190

最好的减肥方法是啪啪啪

你还胖吗

健康就好

得不到的永远在骚动 吃不胖的总是有恃无恐

最近在吃蛋白粉增重

没必要吧 看照片还行