在古代，古人常说的，养生之道就在于长寿之道！

现在大家都在开始追求养生，如何养生，这样养生才是最原生态。通常在我们不知道的情况下，我们都会去百度搜索，结果就会有一大堆的养生理念跑出来！那究竟什么才是最适合我们的呢，下面我们就来扒一扒：
什么才是最养生原生态：我们通常说的顺乎自然、效法自然和达于自然、天人合一就是原生态养生方法。那么他的宗旨就是‘取法自然’。我所知道就有几种，都是根据自身的一种锻炼，比如瑜伽，运动，有氧运动，然后一个就是泡温泉。
我们不说远的，现在就来说说夏季如何养生：夏季是我们阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。这个时候是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体的表面。我们知道夏季养生重在精神调摄，保持一个愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。俗话说心静自然凉，从而达到养生的目的。

对于夏季养生我们应该知晓哪些东西
1 天气渐热静养勿躁
说的就是现在的天气已经开始逐渐变热了。因此我们需要以“凉”制热，以“清”制燥。因此，夏季养生的关键在于“清”。
有养生专家说到，夏天天气炎热，昼长夜短，导致晚间睡眠不足，而且人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以进行午睡是对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键性作用。
此外，我们要顺应夏季昼长夜短的特点，必须及时的调整好自己的工作计划和生活节奏，从而适当地减缓速度，并留有一定余地。在闲暇时听听音乐、想想一些美好的事情，或者是去去公园散步、郊游，都能有效地让我们的肌体和精神获得充分的放松。另外，此时节还要节欲守神，善于满足，时刻保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事皆因顺其自然，静养勿躁。
暂时先说到这里哦，后续再度更新哦