女生慢跑可以减小腿肌肉吗_慢跑吧_百度贴吧

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女生慢跑可以减小腿肌肉吗

只看楼主收藏回复

小腿肌实在太壮慢跑主要想瘦腿所以长跑可以减小腿肌肉吗最少要跑多少分钟？有人可以回答我吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-05 10:45回复

没有人吗

来自Android客户端2楼2016-06-05 10:51

可以瘦，跑完拉伸下

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2016-06-05 10:54

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有木有夜猫子帅哥哥喔

4楼2016-06-05 11:11

最少要跑多少分钟才能达到瘦身效果？

来自Android客户端6楼2016-06-05 16:40

跑步只会长肌肉，消耗脂肪，减肌肉你就别运动了，天天坐着慢慢你腿上的肌肉就全变成脂肪了，肌肉就没了

12楼2016-06-06 13:44

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我也是小腿有肌肉跑步两个月了似乎变细了丢丢丢丢肉眼看不出来

大腿瘦起飞快才烦哦减肥30分钟以上消耗脂肪我每次跑45分钟

来自Android客户端13楼2016-06-06 21:29

收起回复

好冷清

这些方面懂得多一些的朋友可以不可以多回答我一些

来自Android客户端14楼2016-06-11 20:59

调整姿势，用脚跟着地，跑完多做拉伸

IP属地:重庆

来自Android客户端15楼2016-06-11 23:18

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