大肌霸们我想问问【健美吧】_百度贴吧

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大肌霸们我想问问

只看楼主收藏回复

教练跟我说下拉的时候用中指和无名指还有小拇指固定发力对背阔肌刺激更大是真的嘛？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-05 10:35回复

dd

来自iPhone客户端2楼2016-06-05 10:35

dd

来自iPhone客户端4楼2016-06-05 10:37

是的。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2016-06-05 10:38

IP属地:重庆

来自iPhone客户端9楼2016-06-05 10:53

是的

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2016-06-05 11:08

我也去试试

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2016-06-05 11:11

用大拇指、食指、中指、无名指、小拇指、同时发力。能使一头肌充血带泵感。

来自iPhone客户端17楼2016-06-05 11:16

收起回复

只用小拇指效果会更好

IP属地:浙江

来自iPhone客户端18楼2016-06-05 11:17

收起回复

是会更有感觉…但是到不如双肘内扣点来的实际！

来自Android客户端19楼2016-06-05 11:17

用个助力钩，手指都不用劲了，全是背阔发力

来自iPhone客户端21楼2016-06-05 11:19

应该用背部肌肉发力，手指头有多少力气

来自iPhone客户端22楼2016-06-05 17:38

能注意到这个细节的教练应该是好教练

来自iPhone客户端24楼2016-06-05 17:51

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