指点【长跑吧】_百度贴吧

02月12日漏签0天

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指点

只看楼主收藏回复

我五公里想跑进17分20有没有教下的，11月参加比赛，目前18左右，不抽烟不喝酒不吃槟榔，不吃泡面

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-04 23:45回复

平时慢跑练耐力，高强度训练不要超过一个月，那样膝盖好，到时候比赛感觉到了就进了

来自Android客户端2楼2016-06-04 23:57

谢谢

来自Android客户端3楼2016-06-05 00:10

努力吧我现在才18分钟

来自Android客户端7楼2016-06-05 23:27

视频来自：百度贴吧

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其实是我们高估了亚洲球队（申请加精）支持的顶

来自Android客户端8楼2016-06-06 06:27

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