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回复：求问，八千米怎么跑

平常没练过的话吃不消


存气


骑车子跑


提前安排好救护人员


前一公里有点辛苦，后边基本机械摆腿，控制好心率，轻松跑下来


俩小时八千米够了，，，三分钟走八百米





慢慢跑


跟团跑


每天练练，慢慢来。


这都不算事


8km对我来说只是个热身


我 替你跑吧，现在估计得跑半个小时


慢慢跑
----从今以后我只做两件事，变得优秀和等你！


为什么跑8000？


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