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腹肌。腹肌。腹肌。

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坚持就是胜利
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2016-06-03 15:09回复
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2016-06-03 15:11
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      2025-07-26 14:32:44
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      3日早上31俯卧撑。老了，做不动了
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2016-06-03 15:12
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        3日晚上5公里慢跑，一组60卷腹，45俯卧撑。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2016-06-05 14:12
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          4日早上一组60卷腹，一组俯卧撑45
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2016-06-05 14:13
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            4日晚上5公里慢跑，两组40卷腹，一组20平地俯卧撑，一组20抬腿俯卧撑。
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2016-06-05 14:15
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              5日早两组40卷腹，一组30抬腿俯卧撑。
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2016-06-05 14:16
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                6日早上HIIT核心肌群训练一次，卷腹60，仰卧抬腿30
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2016-06-06 08:10
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                  2025-07-26 14:26:44
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                  好累好累，但是很开心。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2016-06-06 22:56
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                    7日早上低资俯卧撑40，仰卧抬腿30
                    IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2016-06-07 07:54
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                      腹肌撕裂者初级一次
                      IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2016-06-08 08:27
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                        穿凉鞋跑太难受了，跑一公里不跑了。
                        IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2016-06-09 21:54
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                          真的是满身是汗。。。不过真舒服。
                          IP属地:辽宁来自Android客户端17楼2016-06-10 22:16
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                            今天休息。。明天继续努力
                            IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2016-06-11 23:23
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                              2025-07-26 14:20:44
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                              核心改造和HIIT活力
                              IP属地:辽宁来自Android客户端19楼2016-06-12 21:10
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