气温对训练的影响很大，是不是无需任何调整？【maf180吧】

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最近几天最高温度已经升到35度，已经挑晚上跑了，还是非常闷热，配速也比之前20多度时慢了将近一分钟(相同心率下)，请问大家都遇到这种情况吗？需不需要做点调整，例如提高训练心率？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-06-02 19:52回复

我也遇到相同的问题，正想发帖请教呢，帮顶，召唤大神！！！
我昨晚已经推迟到10点多才去跑了，还是很热，1小时的时间比正常水平少了1公里多，配速也是下降了1分钟左右。
我是从今年1月开始MAF180的，已经5个月了，不知道是不是要增加心率啊？

IP属地:广西

2楼2016-06-03 15:31

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无需调整心率，高温下训练对提高心肺能力是很有好处的

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2016-06-03 20:36

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