06-02【日记】【每天瑜伽】

瑜伽年卡这月底到期一年，练了一年了不知不觉。

腰腹力量还是没有练起来。

平衡稍有加强。

俩月没练瑜伽了，偷懒打屁股

谁来拯救我？懒癌复发，好久没操练瑜伽啦。。。。
不行，我今天晚上回去一定要练起来。

今天早上七点起来练瑜伽了哦
四五个月没练了，练完挺有成就感。
四遍拜日式，几个虐腹动作，然后进行了瑜伽休息术。
如此美好。我竟然荒废了这麽多时间没有练了。

明天继续早起练练瑜伽。
想起瑜伽就觉得美好。瑜伽可能是最适合我的运动了。好珍惜。
不过也有好多天没练了，我在慢慢调整自己，会有一天我能很规律地练习，从规律的练习中去体会自己的身体和心灵。

平时经常看一些瑜伽饮食，瑜伽哲学，不过我觉得看的程度都有点浅，仅仅是字面理解，没有深入体会，以后会再了解瑜伽理疗和人体解剖学之类，逐渐让自己离真正的瑜伽越来越近……

上次是早晨六点半起床练习的，隔得久没练，下犬式的时候脚后跟都有点快触不到地面了，以前可是分分钟轻轻松就做到。
Keep practicing,all will coming.

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。

最近在看一本瑜伽方面的书，非常经典。
了解到瑜伽最本然的状态应该是什么样的，以后练瑜伽会慢慢尝试着去找寻瑜伽的真谛。