前几天做完几组引体向上后，胳膊肘到肱三头肌处异常疼痛，基本动不了。后来有所减轻，但是还是持续轻微疼痛。然后过了一两天练三头肌时再次疼痛，基本不能练了。现在只能练别的地方，不敢用那的劲了，不知道是怎么回事。以前也有过，但没这么严重，一天就好了。有没有大神知道怎么解决啊。