请在下列方法中选择一种： 
 使用LiveCD，同时保留Windows Bootloader

请记住这种方法会将GRUB安装到硬盘的MBR（主启动记录master boot record）上面，而不是安装在根分区上。对于大多数人来说这是没有问题的，除非您已经另外有一个启动管理器。

换言之，如果您使用Boot Magic或者System Commander之类的启动管理器的话，那您在上面看到的命令将会复盖您原有的启动管理。

如果您已经将GRUB安装到根分区，命令会有一些不同。下面是我在我的系统中所使用的。

在使用Ghost重新恢复Windows后，如何恢复Grub菜单：

 * 从Live CD（如Ubuntu Live，Knoppix，Mepis或者相类似的）启动。
 * 打开终端。切换为超级用户（SuperUser）。（在Ubuntu中输入"sudo -i"，在Ubuntu以外的其它发行版中输入"su"）。输入根用户密码。
 * 输入"grub"，会出现GRUB命令提示。
 * 输入"find /boot/grub/stage1"。会出现如同"(hd0)"样的结果，在我的电脑上是"(hd0,3)"。在下面的命令中使用您电脑中得到的结果。
 * 输入"root (hd0,3)"。
 * 输入"setup (hd0,3)"。这里是关键。在其它一些指南中使用"(hd0)", 如果您想将GRUB写入MBR的话，那使用"(hd0)"是没有问题的。如果您想将GRUB写入您的Linux根分区的话，则您需要在逗号之后加上数字，形如"(hd0,3)"。
 * 输入"quit"。
 * 取出Live CD，重新启动电脑。 

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 使用Live CD，同时复盖Windows bootloader

 * 从Live CD启动进入桌面。
 * 打开终端或者切换到一个tty（Ctrl+Alt+F1）。
 * 输入"grub"
 * 输入"root (hd0,6)"，就是您硬盘和启动分区的编号。（我的启动分区(/boot)位于/dev/sda7，转换到grub就是hd0,6）。
 * 输入"setup (hd0)"，或者是您的硬盘编号。
 * 输入"quit"退出grub。
 * 重新启动。

您可以不使用Ubuntu Live CD，而是直接从您的硬盘上运行"grub"。首先您需要挂载根分区（下面的例子中假设根分区在hda1上）：

sudo mkdir /mnt/linux
sudo mount /dev/hda1 /mnt/linux

然后，进入sbin目录并运行grub

sudo cd /mnt/linux/sbin
sudo ./grub

本部分适用于---

 * 在Ubuntu之后安装Windows的双系统启动设置
 * Windows崩溃导致重新安装的情况
 * 在Windows系统恢复中还原了MBR
 * GRUB未能成功安装的情况 

前提条件：

 * 您的Ubuntu分区未被改动
 * 您有一张Live CD，比如说是Ubuntu Live CD，或者是其它您喜欢的任何一种
 * 您可以熟练地通过LiveCD进入控制台
 * 您还记得您是怎样设置分区的（有一张打印好的/etc/fstab是最理想的了，但您也可以使用fdisk -l /dev/hda的输出结果）
 * 如果您使用非Ubuntu的内核或者是自己编译的内核，那需要您具有内核是如何工作的相关知识，特别是有关initrd的知识
 * 您的内核的版本；本解答中假设版本号为2.6.10-5-386

将LiveCD放入光驱并启动电脑。继续LiveCD的启动程序，进入工作界面。如果LiveCD没有自动打开一个控制台（也叫做终端）的话，您可以手动打开。在Ubuntu中，单击"应用程序->系统工具->终端"。 注意：由于这是一个LiveCD的环境，所以在这里对用户帐户或文件系统的改动都是暂时性的。这就是说，您可以在不影响您的实际安装的情况下，设置一个临时的根用户密码和建立目录。

 * 获得根用户权限： 

在Ubuntu下，可以使用如下命令：

sudo -i

在Knoppix下，使用如下命令，无须输入密码。

su -

现在您已经拥有根用户权限。

 * 挂载包含有启动文件的分区。 

您需要能访问/sbin/和/boot/目录的权限。如果/boot/列在您的fstab文件中，您就需要挂载两个分区。为您的工作环境创建一个挂载点－－您会发现这和创建一个目录是一样的。

mkdir /mnt/work

如果你需要挂载/boot/，您还需运行下面的命令。

mkdir /mnt/work/boot

现在可以加载您的文件系统了。复查您的fstab文件并确认根目录（/）和/boot/目录的位置；应该是类似/dev/hda3和/dev/hda4，但字母a和数字3、4可能因您的文件系统而不同。 注意：以下部分均假设是/dev/hda3和/dev/hda4，您应该在输入时根据自己的情况做相应的改变。输入以下命令加载您的文件系统和一些GRUB需要的信息。

mount /dev/hda4 /mnt/work mount -o bind /dev /mnt/work/dev
mount -o bind /proc /mnt/work/proc
cp /proc/mounts /mnt/work/etc/mtab

现在，您需要通过下面的命令进入您的工作环境。

chroot /mnt/work/ /bin/bash

警告：从现在开始，您所修改的任何文件都将影响Ubuntu系统。您已经离开了LiveCD安全环境。小心操作。

配置GRUB菜单

注意：如果您只是想恢复您的MBR的话，则就无需进行这一步的操作了。Windows不会修改您原有的menu.lst的内容，所以如果以前一切正常的话，现在应该也会正常工作了，您可以重新启动电脑了。使用您喜欢的编辑工具打开GRUB菜单文件/boot/grub/menu.lst。例如：

nano /boot/grub/menu.lst

注意：您的menu.lst文件是用来控制GRUB启动时显示的操作系统以及其显示外观。本节的内容仅解释如何启动您的操作系统；不会帮助您将启动管理器设置得美观。下面是一个menu.lst的范例，但删去了不必要的注释。它是基于前面例子中/dev/hda3和/dev/hda4的假设的，同时也假设Windows安装在/dev/hda1.

timeout 5 #The number of seconds GRUB should wait before booting an OS
default 0 #The entry which should be booted by default
fallback 1 #The entry which should be booted in the event of the first one failing
title Ubuntu, 2.6.10 #A 32-bit Ubuntu entry
#This (or something like it) should be in your configuration
root (hd0,2)
initrd /initrd.img-2.6.10-5-386
kernel /vmlinuz-2.6.10-5-386 root=/dev/hda4
title Ubuntu, 2.6.10 #Another 32-bit Ubuntu entry
#This is an example of an Ubuntu entry which does not have a separate /boot/ partition
#(it is provided only as an alternate to the example above -- do not use them together)
root (hd0,2)
initrd /boot/initrd.img-2.6.10-5-386
kernel /boot/vmlinuz-2.6.10-5-386
title Microsoft Windows XP Home #An entry for a Windows installation
#If you're reading this guide, you probably want this
root (hd0,0)
makeactive
chainloader +1

就是这样了。保存并关闭此文件，然后重新启动试用一下。

自动恢复GRUB

如果您的/boot/是独立分区，输入下列命令。

mount /dev/hda3 /boot/

在这里重新安装GRUB很容易。输入以下命令即可。

/sbin/grub-install /dev/hda

如果您使用上面的命令没有成功，（这种可能性不大），您就需要手动配置GRUB（也不困难）；如果您使用上面的命令成功了，您应该阅读最后一节－－“配置GRUB菜单”开始部分的注意事项。
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手动恢复GRUB

在您进行下一步之前，您需要理解GRUB是如何区分分区的。对GRUB来说，数字从0开始，字母用数字来表示，也从0开始。例如，/dev/hda1就是GRUB中的"hd0,0"。同样地，/dev/hdb3是"hd1,2"。 注意：如果您有一个/boot/分区的话，"root"命令必须指向您/boot/分区的位置。如果您没有/boot/分区，则指向您的根分区。

/sbin/grub
grub> root (hd0,2)
grub> setup (hd0)
grub> quit