练习格式.
艺名/皮相/练习内容/数值
「PS:数值不是分别内容计算.是不管练习什么内容的总数值.」

姜妤暖/郑秀妍/说唱/0
[.说唱练习.]
[今日阳光甚是明媚伴随着心情也是不错清晨早早起床打理好了一切翻着自己为数不多的衣服纠结之后还是换上一件露肩长裙腰间系着银色链条白皙而修长的双腿凸显出来浅茶色的头发被松松的挽起额头上卡着一个水晶发夹鹅蛋型是标准的美人胚子狭长的美眸流转着水珠顺手拿起桌子上的牛奶走出了宿舍一路上没有多少熟人估计是有些起早了还没有多少人走到公司门口正好将一罐牛奶喝完扔进垃圾桶走向练习室.]
[推开门练习室中已经有不少前辈在练习了以为自己来的已经够早了谁知道还没有前辈们早愉快的和前辈们打了声招呼便走向休息区坐在椅子上拿出手机插上耳机估摸着这会儿老师还没来就准备自己开始练习一下最近比较喜欢听APINK前辈的歌恰好戴上耳机就是这首歌于是决定练习这首歌的说唱部分由于没有听过几次歌词还没有完全掌握只得看着歌词练习但即便这样却还是跟不上节奏磕磕巴巴听着透过耳机也能传递过来的声音心里有些烦躁本说唱本就是自己的短板更何况自己的练习时间不比其他人这样长久下去肯定是不行的.]
[强压下心里的焦躁不安把音量放大继续练习第二次练习一开口就明显感觉到了不同这一次不复之前的磕巴反而有些流利了自己一刻不敢分神全神贯注的练习着但是还是瑕疵颇多有些地方会跑调虽然练习有成功但是自己并不满意眉头紧皱思索着怎样才能练习好这段说唱恰逢此时老师来了摘下耳机连忙迎过去将心中的疑问都与老师说了老师听完后让自己再唱一遍点点头清了清嗓子将那段说唱喝了一遍看着老师同样紧皱的眉头低下了头老师说了两个字感情听完以后立马明白了老师的意思鞠躬道谢.]
[回到座位迫不及待的戴上耳机开始练习老师的意思是自己没有代入感情但说起来容易做起来难尽管自己理解了老师的意思可唱出来又是一回事首先明白歌词中的情感歌词很简洁明了表达的就是女孩对一个男生羞于启齿的爱回想了一下自己初恋的感觉尽管是单恋但情感却和这首歌表达的差不多第三次开口代入了这种情感很快便发现了不同歌词有了活力而不像之前冷冰冰的即使还有些瑕疵却是不碍事的心里的焦躁不安立马变成了惊喜和兴奋顾不上休息一遍接一遍的开始练习.]
[窗外的太阳已经透过窗子将阳光撒进屋内正午了看到阳光这才摘下耳机喝了一口水润了润喉咙走出练习室.]
[梦想在一个人的心中只看你努力与否和其他人又有多大关联.]

朴娴/黄美英/说唱/0
[今日阳光甚是明媚伴随着心情也是不错清晨早早起床打理好了一切翻着自己为数不多的衣服纠结之后还是换上一件露肩长裙腰间系着银色链条白皙而修长的双腿凸显出来浅茶色的头发被松松的挽起额头上卡着一个水晶发夹鹅蛋型是标准的美人胚子狭长的美眸流转着水珠顺手拿起桌子上的牛奶走出了宿舍一路上没有多少熟人估计是有些起早了还没有多少人走到公司门口正好将一罐牛奶喝完扔进垃圾桶走向练习室.]
[推开门练习室中已经有不少前辈在练习了以为自己来的已经够早了谁知道还没有前辈们早愉快的和前辈们打了声招呼便走向休息区坐在椅子上拿出手机插上耳机估摸着这会儿老师还没来就准备自己开始练习一下最近比较喜欢听APINK前辈的歌恰好戴上耳机就是这首歌于是决定练习这首歌的说唱部分由于没有听过几次歌词还没有完全掌握只得看着歌词练习但即便这样却还是跟不上节奏磕磕巴巴听着透过耳机也能传递过来的声音心里有些烦躁本说唱本就是自己的短板更何况自己的练习时间不比其他人这样长久下去肯定是不行的.]
[强压下心里的焦躁不安把音量放大继续练习第二次练习一开口就明显感觉到了不同这一次不复之前的磕巴反而有些流利了自己一刻不敢分神全神贯注的练习着但是还是瑕疵颇多有些地方会跑调虽然练习有成功但是自己并不满意眉头紧皱思索着怎样才能练习好这段说唱恰逢此时老师来了摘下耳机连忙迎过去将心中的疑问都与老师说了老师听完后让自己再唱一遍点点头清了清嗓子将那段说唱喝了一遍看着老师同样紧皱的眉头低下了头老师说了两个字感情听完以后立马明白了老师的意思鞠躬道谢.]
[回到座位迫不及待的戴上耳机开始练习老师的意思是自己没有代入感情但说起来容易做起来难尽管自己理解了老师的意思可唱出来又是一回事首先明白歌词中的情感歌词很简洁明了表达的就是女孩对一个男生羞于启齿的爱回想了一下自己初恋的感觉尽管是单恋但情感却和这首歌表达的差不多第三次开口代入了这种情感很快便发现了不同歌词有了活力而不像之前冷冰冰的即使还有些瑕疵却是不碍事的心里的焦躁不安立马变成了惊喜和兴奋顾不上休息一遍接一遍的开始练习.]
[窗外的太阳已经透过窗子将阳光撒进屋内正午了看到阳光这才摘下耳机喝了一口水润了润喉咙走出练习室.]
[梦想在一个人的心中只看你努力与否和其他人又有多大关联.]

朴娴/黄美英/舞蹈/0
[练习生生活是难耐的无趣的但这一切加上了梦想这两个字就变得耀眼了起来.一次又一次在月考中脱颖而出从最初的c班到现在受许多新练习生仰慕.这些成就虽小但也不是唾手可得聚沙成塔铸就的成绩谁又能轻易推翻.用努力与结果来证明自己曾经的质疑与不解趁着青春与活力去拼一次没什么不好的.收获与付出是成正比的不是吗？总有一天我会站在舞台上反驳所有批评.]
[走进舞蹈练习室和往常一样打了个招呼就走到属于自己的角落开始做准备热身.正常的热身过后就从口袋里摸出手机放起了来的路上就想尝试的泫雅前辈的Red.]
[这是一首很性感很火辣的歌曲. 泫雅前辈扎实令人歆羡的舞蹈功力在这首mv里淋漓尽致的体现了出来.泫雅前辈又是我很敬仰分一位爱豆所以要加油把这支舞蹈表现好哪.]
[这首舞蹈的难点在于节奏与曲速都很快今天本来就穿着高跟鞋不太方便遇上这种强劲的舞蹈更为吃力每次看各种打歌节目都由衷的佩服前辈们穿着高跟鞋表演的魄力也希望哪天我也能像她们一样.果然跳到一半我就有些体力不支没办法只好中途停下来.恰巧老师走了过来看到我的处境让我平常要加强锻炼一个好艺人不能没有好体力心想也是便琢磨着回去跑步. 休息完毕重新开始跳舞这一次更加熟悉从容也就不那么紧张了只可惜体力还是有点跟不上没能坚持跳到最后但比前面一遍好了很多这使我蛮欣慰的. ]
[又跳了几遍虽都没完整的跳下来但也不勉强自己待下次实力增强时再来挑战这首歌吧.]
[没有梦想人生有何意义.]
☆简歆执笔勿删后缀抱走留名谢谢配合.@夕雾时光 ☆

朴娴/黄美英/唱歌/0
[迎着丝丝清风走在一条幽静的小路上这条路之所以幽静是因为人少偏僻的缘故自己很喜欢安静恰巧走这条路去公司还很近经过这里每天都会看到一个老爷爷在舞剑轻轻的走过老爷爷的身边尽量放轻脚步不想破坏了眼前悠然的美景有时候来不及吃早餐就会拿着几片面包在这条小路上吃完出了小路过一条马路就是公司了每次走进公司都有一种别往的感觉上次走进公司门口就碰到了声乐老师向老师请教了几个发音技巧这次还有一些不懂的地方.也要去请教一下老师]
[来到声乐练习室或许是来的有些早练习室里没有几个人向来喜欢安静的我还是一个人默默的走向角落开始练歌打开录音机放起少女时代前辈的《I Got a Boy》.嘴唇微张咬字一定要清晰把握节奏到了高音的时候突然停了下.这里总感觉很不畅有一丝瑕疵
这时门开了老师走了进来我连忙鞠躬问好走上前去向老师说了自己的情况询问方法老师耐心的听完我的问题然后让我唱一遍我清了清嗓子唱了一遍给老师听老师点了点头让我再唱高音是嗓子放开一些气息节奏要把握好我缓了缓仔细品读了老师话中的意思这才开口唱道.]
[这次再唱高音是没有那种生涩和不畅快之感取而代之的是轻松柔和之感向老师道谢老师没有说话只是微笑着点点头高音是没有太大的问题了毕竟已经请教了老师好几遍了问题就是在低音到高音的转换过程自己听着都觉得不好更别说别人了于是这个问题又和老师询问了半天原来要点就是要先掌握气息要均匀平稳自己就是有些控制不住气息知道了要点接下来就是掌握了再次打开录音机.一遍又一遍的练习着这次果然不会向高音那么好掌握毕竟高音自己也练了几天了没有气馁一遍不行就两遍两遍不行就再来几遍反正今天是一定要练好的]
[老师自然不可能只照顾我一个人还有很多的练习生等着老师指点所以问过两次后就没再问过老师老师也是很忙的眼看快到了中午自己已经练习了四个小时嗓子很疼痛不得不停下来喝一口水休息一下坐在椅子上会想着刚才唱歌时的不足五分钟后音乐再一次响起这次如果还是不行自己也不能再练习了嗓子会负担不了的一曲完结自己竟然做到了衔接的地方虽说还是有瑕疵可是已经不太明显了这就是自己努力的结果啊拿起水瓶暗暗为自己打了打气明天继续唱巩固一下技巧今天嗓子不行了又喝了一大口水此时的练习室已经没人了自己迈着欢快的步伐走出练习室今天又向梦想迈出了一小步.]
[努力才能成功成功需要汗水不需要泪水]

卞白贤BaekHyun/边伯贤/演唱/50
[演唱练习]
[从天台上下来看着已经走光人的练习室便顺手关闭了灯光看着窗外的夕阳便拿出那个耳机靠着窗一首十分伤感的歌曲奏响《可惜没有如果》这可是最喜欢的华语男歌手之一的林俊杰的歌曲看过这首歌曲的MV很不错自己便不知不觉哼了起来唱着唱着想起了一些伤感的事情不知不觉把所有的情绪投入其中看着夕阳换换落下伤感的情绪渲染了整个练习室]
[那个侧着头看夕阳的少年显得有些漠然唱着悲伤的歌曲让人不忍心打断他缓缓闭上眼睛或许是因为刚刚睁眼的时间太长一闭眼导致眼睛酸或者想起什么悲伤的故事两行清泪缓缓落下显得异常的唯美认真的听少年的中午发音不是很标准但可以听懂到了钢琴曲部分自然的哼起歌曲旋律如果有一台钢琴或许少年就算那个奏琴的人]
[其中的歌词自己很喜欢边唱边翻看着笔记本上面清秀的字体还有刚劲字痕少年抚摸着字迹嘴唇微微的运动着完全符合这伤感的歌曲电子吉他为这首歌加分还有林俊杰前辈的声音也是亮点自己跟着他的旋律唱着唱出了不同的韵味这就是不同的心情唱不同歌曲吧唱着歌曲慢慢往外面走去关闭了练习室的门]
[走出公司少年口中念念有词清秀的脸吸引了不少人的目光和议论少年一直走着来到了便利店点了一份关东煮便找了一个地方口中的歌词还在唱着歌曲循环了好看最后一只修长的手指暂停的这首悲伤的歌曲]
[程眠不会无缘无故的伤感但他心事很多拿着关东煮慢条斯理地吃着]

卞白贤BaekHyun/边伯贤/演唱/100
演唱 说唱练习
[拿着面包回到公司看着满是人群的各个训练室看来花了很多分钟去吃饭了便转身回到自己的训练是看着声音嘈杂的地方摇了摇头拿着自己的东西去阳台训练那副白色的耳机依旧挂在耳朵上耳机里不再是《地球之盐》自己耳机里放着是《异类》自己很喜欢这首歌因为跟自已一样不喜欢热闹但是里面有说唱的自己主攻的是声乐叹了叹气便开始重新调好音乐看了看便继续演唱开头就是说唱：“如果你不喜欢我的歌请闭上耳朵”有劲的说唱划破天空和音时自己手指做着动作上下起伏，把情绪投入其中说唱速度渐渐的快了起来试着只唱说唱部分浮动越来越大咳了俩声便准备演唱下面的部分]
[看着手机上的歌词有些中文淡忘了许多便一个字一个字的勉强唱出来有时候也会呆愣一分钟渐渐的本子上的笔记本已经记了满满的读音演唱了许多遍渐渐地跟上了节奏跌宕起伏掌握的比之前还好试着演唱速度跟华晨宇前辈靠齐然后便闭上眼睛会意这首歌曲的诉说什么仿佛看到了曙光自己更加自信的演唱着]
[试着把俩部分都结合在一起演唱“完美”突然听到有人说到自己转头看到了前辈尴尬的笑了笑“不过说唱不怎么好”自己按照前辈的意见重新演唱了一遍因为要赶通告前辈便早早的离开了自己便一直练习演唱着说唱演唱发挥的淋漓尽致]
[嗓子的干燥提醒着自己要结束演唱拿着水杯慢慢的喝着干燥的喉咙不再那么难受]

白栀/金亚荣/舞蹈/0
-
被无情响起的闹钟吵醒.自己发现同宿舍的大家都在熟睡轻轻下床怕吵醒大家.随意从冰箱里拿出一瓶牛奶与一个面包.还没吃多少就收了起来.褐色的长卷发干练的扎成一个单马尾.没有化妆却还是显得清纯美丽.一双大眼睛炯炯有神好像有一颗小星星在里面闪烁.黑色紧身运动背心并无任何修饰.简单却性感.勾勒出完美的身材.浅蓝色的水洗牛仔裤宽松随性.浅咖色的外套系在腰间.一双黑色帆布鞋.整个人显得流行却有气质.露出的小腹又增添了一份性感.好像是一位街头少女.
戴上耳机坐在练习室的椅子上选歌.最后选定了一首exo前辈的《狼与美女》.耳机里播放着歌.先熟悉了一下.再看了三遍舞蹈教程.准备好后跟着音乐来了一遍.认真投入的看着镜子里的自己.汗水从头上流下却完全不在意.等一曲毕后用毛巾擦了擦汗喝了一大口矿泉水.对自己刚才的表现还是不满意.随即认真研究舞步为了保证万无一失不知究竟练习了几遍.最后一遍终于让自己满意.这时再看看镜中的自己已经大汗淋漓.稍作休息把头发散下成熟又有女人味.走出练习室心里却还是一直在琢磨思考刚刚的舞步.

李嘉琳Gray/金泫雅/艺能/0
首尔的早上向来是晴朗的把被子叠好到卫生间拿起护肤品轻轻在脸上擦拭着虽然还只是练习生却也是要保护好皮肤拿着描眉笔将眉毛画的稍弯配着眉又画了一个淡淡的紫色眼影涂上浅粉色的口红到是显得有几分俏皮挑选了一件如今比较流行的款式白色的韩版宽松上衣反倒衬托出皮肤的洁白深蓝色的牛仔裤显出了双腿的细长将新染的亚麻色及腰长发用两根蓝色丝带随意的绑起来拿上手提包便赶往公司.]
[自己主攻歌手自然练习声乐是第一位轻车熟路的来到声乐练习室推开门竟然没有人就算自己来得早了点也不应该没有人啊压下心中的疑惑走进练习室内环顾四周挑了一个靠近墙角的位置坐了过去清了清嗓子开始练习声乐按照声乐老师教的唱歌时调整呼吸脑子里想着歌词以及把握节奏第一次练习下来整体感觉还不错对镜子里的自己满意一笑做出了一个加油的手势反正练习室里没有人也不会被人发现第二次开始练习虽然唱得比原先好很多可是总是觉得缺了点什么.]
[脑子里灵光一现唱歌当然要伴奏啊打开手提包开始找手机然后才发现手机被自己丢在了宿舍的床上有些失望一抬头刚好看到练习室里的钢琴心思一动走向钢琴坐在椅子上双手抚上琴键自从来到韩国已经很久没有弹过钢琴了今天正好为自己伴奏深呼吸回忆着钢琴的种种终于双手放在琴键上开始了弹奏一开始还需要看着琴键到了后来动作愈发的熟练不需要看琴键都可以弹奏手指在琴键上舞动就像是一只只蝴蝶在飞舞那么美丽一曲终了平复了一下剧烈的心跳]
[第二次开始弹奏这一次边弹奏边开始唱一个人的练习室里充满了歌声和琴声唱得愈发投入好似歌声都与琴声交融在一起唱完一曲之后虽然额头有了微微细汗可这一切都是值得的自己的声乐有了质的飞跃相信在下一次考核中一定能取得很好的成绩静下心又一遍弹奏钢琴琴声飘散在空中是那么美好.]
[梦想的道路上不是都铺满了鲜花也会有荆棘和嘲讽.]

李嘉琳Gray/金泫雅/唱歌/0
迎着丝丝清风走在一条幽静的小路上这条路之所以幽静是因为人少偏僻的缘故自己很喜欢安静恰巧走这条路去公司还很近经过这里每天都会看到一个老爷爷在舞剑轻轻的走过老爷爷的身边尽量放轻脚步不想破坏了眼前悠然的美景有时候来不及吃早餐就会拿着几片面包在这条小路上吃完出了小路过一条马路就是公司了每次走进公司都有一种别往的感觉上次走进公司门口就碰到了声乐老师向老师请教了几个发音技巧这次还有一些不懂的地方.也要去请教一下老师]
[来到声乐练习室或许是来的有些早练习室里没有几个人向来喜欢安静的我还是一个人默默的走向角落开始练歌打开录音机放起少女时代前辈的《I Got a Boy》.嘴唇微张咬字一定要清晰把握节奏到了高音的时候突然停了下.这里总感觉很不畅有一丝瑕疵
这时门开了老师走了进来我连忙鞠躬问好走上前去向老师说了自己的情况询问方法老师耐心的听完我的问题然后让我唱一遍我清了清嗓子唱了一遍给老师听老师点了点头让我再唱高音是嗓子放开一些气息节奏要把握好我缓了缓仔细品读了老师话中的意思这才开口唱道.]
[这次再唱高音是没有那种生涩和不畅快之感取而代之的是轻松柔和之感向老师道谢老师没有说话只是微笑着点点头高音是没有太大的问题了毕竟已经请教了老师好几遍了问题就是在低音到高音的转换过程自己听着都觉得不好更别说别人了于是这个问题又和老师询问了半天原来要点就是要先掌握气息要均匀平稳自己就是有些控制不住气息知道了要点接下来就是掌握了再次打开录音机.一遍又一遍的练习着这次果然不会向高音那么好掌握毕竟高音自己也练了几天了没有气馁一遍不行就两遍两遍不行就再来几遍反正今天是一定要练好的]
[老师自然不可能只照顾我一个人还有很多的练习生等着老师指点所以问过两次后就没再问过老师老师也是很忙的眼看快到了中午自己已经练习了四个小时嗓子很疼痛不得不停下来喝一口水休息一下坐在椅子上会想着刚才唱歌时的不足五分钟后音乐再一次响起这次如果还是不行自己也不能再练习了嗓子会负担不了的一曲完结自己竟然做到了衔接的地方虽说还是有瑕疵可是已经不太明显了这就是自己努力的结果啊拿起水瓶暗暗为自己打了打气明天继续唱巩固一下技巧今天嗓子不行了又喝了一大口水此时的练习室已经没人了自己迈着欢快的步伐走出练习室今天又向梦想迈出了一小步.]
[努力才能成功成功需要汗水不需要泪水]

李嘉琳Gray/金泫雅/rap/0
今日阳光甚是明媚伴随着心情也是不错清晨早早起床打理好了一切翻着自己为数不多的衣服纠结之后还是换上一件露肩长裙腰间系着银色链条白皙而修长的双腿凸显出来浅茶色的头发被松松的挽起额头上卡着一个水晶发夹鹅蛋型是标准的美人胚子狭长的美眸流转着水珠顺手拿起桌子上的牛奶走出了宿舍一路上没有多少熟人估计是有些起早了还没有多少人走到公司门口正好将一罐牛奶喝完扔进垃圾桶走向练习室.]
[推开门练习室中已经有不少前辈在练习了以为自己来的已经够早了谁知道还没有前辈们早愉快的和前辈们打了声招呼便走向休息区坐在椅子上拿出手机插上耳机估摸着这会儿老师还没来就准备自己开始练习一下最近比较喜欢听APINK前辈的歌恰好戴上耳机就是这首歌于是决定练习这首歌的说唱部分由于没有听过几次歌词还没有完全掌握只得看着歌词练习但即便这样却还是跟不上节奏磕磕巴巴听着透过耳机也能传递过来的声音心里有些烦躁本说唱本就是自己的短板更何况自己的练习时间不比其他人这样长久下去肯定是不行的.]
[强压下心里的焦躁不安把音量放大继续练习第二次练习一开口就明显感觉到了不同这一次不复之前的磕巴反而有些流利了自己一刻不敢分神全神贯注的练习着但是还是瑕疵颇多有些地方会跑调虽然练习有成功但是自己并不满意眉头紧皱思索着怎样才能练习好这段说唱恰逢此时老师来了摘下耳机连忙迎过去将心中的疑问都与老师说了老师听完后让自己再唱一遍点点头清了清嗓子将那段说唱喝了一遍看着老师同样紧皱的眉头低下了头老师说了两个字感情听完以后立马明白了老师的意思鞠躬道谢.]
[回到座位迫不及待的戴上耳机开始练习老师的意思是自己没有代入感情但说起来容易做起来难尽管自己理解了老师的意思可唱出来又是一回事首先明白歌词中的情感歌词很简洁明了表达的就是女孩对一个男生羞于启齿的爱回想了一下自己初恋的感觉尽管是单恋但情感却和这首歌表达的差不多第三次开口代入了这种情感很快便发现了不同歌词有了活力而不像之前冷冰冰的即使还有些瑕疵却是不碍事的心里的焦躁不安立马变成了惊喜和兴奋顾不上休息一遍接一遍的开始练习.]
[窗外的太阳已经透过窗子将阳光撒进屋内正午了看到阳光这才摘下耳机喝了一口水润了润喉咙走出练习室.]
[梦想在一个人的心中只看你努力与否和其他人又有多大关联.]

朴智旻JIMIN.朴智旻.50
［.说唱练习.］
［.首尔的冬天一向是寒冷的即是有着耀目的阳光也依旧刺骨更何况自己穿着这么单薄的衣服来到没有暖气的练习生练习室一夜的寒气让练习室有些不太容易进入透露这生人勿近的气息.］
［.这不是舞蹈练习活动活动就暖和了这是声乐练习忍不住紧了紧身上薄薄的外套戴上了耳机轻轻地跟唱这次唱的是BIGBANG志龙前辈的《Loser》这段Rap算不上太快也是新手入门的好选择了自己也有些基础很快就哼唱了起来但是因为志龙前辈的声音比较黏而且唱的是Rap歌词还有点不太清楚再上互联网搜索了一遍边听边唱可是无论怎么唱就是有几个音舌头很不识趣的打了结让自己实在是卡住了.］
［.阳光终于出来了照亮了小小的声乐练习室光折射在钢琴上让人感到了耀眼一瞬间自己分了心抬眼去看那束光芒虽然明媚却依然无法给人温暖呢就像歌曲一样BIGBANG前辈歌曲歌词虽然有些不太礼貌但是却很直接给那种阳光的感觉大同小异但毕竟自己也没有谈过恋爱更没有失恋过并且智商有限只能理解到这里了.］
［.说实话世界从未和我相配过对于一直孤身一人的我来说所谓的爱情早已被许久在那段时间无法再听下去了充满希望的情歌不管是你还是我都被牵着鼻子走剧中被嬉戏的伤心的小丑我已来到了远方现在我要重返到我小时候的原地.］