本人178，体重仅63kg。一直非常热爱健身，是那种愿意为健身，付出大部分自由时间的人。虽然练的时间不长，只有一两个月的样子，但我能明显的感觉出锻炼的效果。也正因为刚开始不久，不知道方法，可能走了不少弯路。希望各位大神能指点一下，让我成为一个真正的人民卫士！！！（最好是能在寝室完成的锻炼^ω^）留下扣扣吧😄。