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练着练着臂围掉了1cm。。。。。。

只看楼主收藏回复

三天一循环，没有休息日，饮食也不会差，睡眠8小时左右。不涨就算了还掉了1cm，估计是睡眠不足或者是训练过度？？
来自Android客户端1楼2016-05-29 17:45回复
    @piggie520
    来自Android客户端2楼2016-05-29 17:46
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      力量就没掉，还升了一点。
      来自Android客户端3楼2016-05-29 17:49
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        很多因素，老大们都懒得来回帖子了
        来自Android客户端4楼2016-05-31 12:57
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          三天一循环 不休息 你的身体恢复不过来的
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2016-05-31 17:45
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            都是水而已
            来自Android客户端7楼2016-06-01 07:46
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              适当休息
              来自iPhone客户端8楼2016-06-01 17:13
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                很多因素，因素很多，这个不好说，这个不必说，这个得坚持。水水水我要喝水
                来自iPhone客户端11楼2016-07-05 18:27
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                  掉的是脂肪还是肌肉 你是不是状态不一样时候量的 你训练强度有多大 居然能过度训练
                  IP属地:云南来自Android客户端12楼2016-07-09 08:43
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