绝天子快乐健美吧 关注:5,394贴子:253,846
  • 47回复贴,共1

练着练着臂围掉了1cm。。。。。。

只看楼主收藏回复

三天一循环,没有休息日,饮食也不会差,睡眠8小时左右。不涨就算了还掉了1cm,估计是睡眠不足或者是训练过度??


来自Android客户端1楼2016-05-29 17:45回复
    @piggie520


    来自Android客户端2楼2016-05-29 17:46
    收起回复
      力量就没掉,还升了一点。


      来自Android客户端3楼2016-05-29 17:49
      收起回复
        很多因素,老大们都懒得来回帖子了


        来自Android客户端4楼2016-05-31 12:57
        回复
          三天一循环 不休息 你的身体恢复不过来的


          IP属地:北京来自Android客户端6楼2016-05-31 17:45
          收起回复
            都是水而已


            来自Android客户端7楼2016-06-01 07:46
            回复
              适当休息


              来自iPhone客户端8楼2016-06-01 17:13
              回复
                很多因素,因素很多,这个不好说,这个不必说,这个得坚持。水水水我要喝水


                来自iPhone客户端11楼2016-07-05 18:27
                回复
                  掉的是脂肪还是肌肉 你是不是状态不一样时候量的 你训练强度有多大 居然能过度训练


                  IP属地:云南来自Android客户端12楼2016-07-09 08:43
                  回复