有点难受，但我更担心的是，这样吃东西一定会胖

第二天，下午很难受，坐立不安。想抽烟

昨天晚上抽了一根，。今天做到不抽

第三天抽了两根。
烟龄12年

失败了重来

第四天抽了，两根。
今天抽了一根。
在这之前，我是一天一包。哪怕是控制也是好的。一直没有敢看，这书能让你戒烟。没有做好完全戒烟的准备，多次戒烟未果。那我就想，为什么一定要戒？哪怕控制控制也好啊，

因为戒烟，就已经给了自己暗示，要么戒掉，要么继续抽。只有两个结果。但控烟就不一样了。控烟是一个长久的过程，你可以一直控制，有弹性。偶尔一次，没控制好，接着控制。当你不将自己置之于死地，就没有了半死不活的失败。

戒烟12天的路过，一根没抽，你现在偶尔还抽几根说明你还没完全放下，所以，从现在开始做到一根不抽，告诉自己不抽烟后的好处，和抽烟的坏处！一起加油吧

尝试进入第二阶段