人练拳也是拳练人，练拳的时候也是感知身体的时候，身体会给人明显的反应，比如哪里酸痛，哪里僵硬，哪里纤维粘连，这时候如果能利用拳对自己身体的反馈就能自己找到身体的病处，对症下药。当然前提是在身体相对放松的状态下去寻找这种感觉。
练拳是我们给身体的一个信号，同时身体也会给反馈，利用这个反馈能在拳中事半功倍。