求解

你好，假如刚戒色身体比较虚弱，那么是不能太累，剧烈运动的，大汗伤阳，一般我们运动都必须白天，而且运动保持不出汗或者微微出汗就可以了，可以散步慢跑，快走等等都可以！也可以搜索中央电视台健康之路八段锦做做都很好的！

打球很累是正常的，好好戒色就对了，还有，吧里提倡运动微微出汗就行了，运动过度出太多汗不好的。至于屁股疼，不太清楚不敢乱回答，只是希望你早点好

没关系的,只要不破戒,身体就会一直往好的方面发展
另外,如果打球可以让楼主转移注意力,彻底戒除SY,那利大于弊的,加油