体寒的第二种情况，就跟气血亏虚有关。气血亏虚最常见的原因就是因为肠胃差。肠胃差了，消化吸收能力差，就不能将食物转化为人所需要的能量，所以导致体寒。一般而言，阳气不足、阴寒内盛也会导致肠胃差，肠胃差了也会反过来影响阳气的生成。也就是说第一种原因和第二种原因是相互影响的。

知道以上两点，也就明白了，调理体寒的思路，那就是两个方向，一个是温肾散寒、健脾祛湿，一个是调理肠胃、补益气血。以阴盛阳衰为主的，调理温肾散寒为主，以气血亏虚为主的，调理以调理肠胃、补益气血为主。

现在天气热，正是散寒的好时候。各地都有三伏灸，大家可以去艾灸。

现在天气冷了，体寒症状明显，大家可以多艾灸。

「数九」就是从冬至日起，向后数九个「九天」，九九八十一天，天气就由冬至的寒极转为春深日暖了。冬至日过后，白天越来越长，夜晚越来越短，寒极转暖、寒消暖长。
广东有句老话：「冬大过年」，冬至那天一定要团团圆圆一起吃饭，这个节日的意义甚至比春节要大。冬至为什么这么重要呢？为什么人们常常在这天吃羊肉进补？
其实，这个习俗由来已久，相传源于汉代。古人发现冬至不仅是「阴极之至」，也是「阳气始至」，从冬至开始，不断生长的阴气终于达到顶峰，阳气也终于停止了销蚀，就要回升。
顺应自然，万物在这个节点都重新焕发生机，对于养生而言，正是助阳升以待来年燎原之势的好时机。

我闺女大学生体寒，给她买了点首诚红糖姜茶，她说里面含有虫草成分，效果不错呢