类似情况的病友们 大家都是多长时间下地的 多长时间拄拐走路的 什么时间开始进行弯曲康复训练的？我现在还没消肿 只能没啥事抬抬脚尖 有没有别的好办法了

第一天第二天的时候就生生的躺了两天，连侧身坐起都没有。到第三天的时候真的是腰酸背痛。从来没躺过那么长时间，以前都是中午打一小时球，晚上下班之后还要健身，偶尔早上还要跑步。就算一天不出门，都会憋死。平时是个一刻闲不下来的人，这次就当作给自己放个长假了就是7月份有运动会和篮球赛 是告别了。

其实感觉最难熬的就是个人方便问题小便还好，大便真的让我崩溃不知道各位病友都什么情况

帅锅一枚，呵呵。建议你去看看西霜99的帖子，我想你肯定会比我们恢复快。我咋觉得男的都是很快能恢复，因为能忍吗

等练习弯曲的时候你才懂什么叫崩溃

恭喜你，你这种固定，取的时候肯定要再来一个大口子才能取出来

我是七根钢针两根铁线

现在没事躺着就练练勾脚尖，等长收缩吧。其他是啥也做不了。

基本不锻炼的我，也憋死了，都想跑步了，曾经有大把锻炼时间不懂珍惜，现在好了，想跑步都不行了

由于之前一直都没让锻炼 所以一直就没有更新 今天早上大夫来了 让我把大腿直街搭在床边 自然下垂 好吧 没疼死我 然后他把我腿放回来了 问我是不是着急练了 然后又具体问了一下 他说让我四周之内能回弯 就是还有两周吧 但是拆线的话得后天 所以今天只是小范围的联系了一下 大概能有20度
原谅我的语无伦次吧 刚才躺在床上 摸摸自己的膝盖 依旧肿胀 我感觉我的膝盖是彻底完了 虽然以后能恢复 但是我感觉我在最年轻的年龄 膝盖成为了这样 爆发力什么的 都不会再回来了 我真的 从来没想过 直到今天 我的心情才开始低落 真的从来没有过的感觉

我想问一下 是不是怎么弯曲 都不会再次撕裂我的髌骨 不会有位移或者错位吧 因为大夫说吃劲吃大了会抻到 我没有理解 是不是只要不下地 怎么都没问题

跟你一样的手术方案，四根钢钉加钢丝，横向竖向各两个，我碎的严重3周后开始练弯曲，一个月时想站在床边结果痛的受不了，没办法只能练练弯曲，然后每天试着站床边不动，慢慢站的时间长了双拐走路，但是腿不听使唤基本上是拖着走，慢慢的锻炼锻炼力量也就好一点。四根钉子很牢固了，医生既然让你练你就放心大胆的练吧。四根钉子不在同一层面上，我的医生不建议我取钉子了，你的怎么讲的？

已经拆完线了 回家从一楼上五楼 用了将近半个小时时间 哎

我19号上午做的手术！今天可以弯到90了！前天拆线的线，今天下地活动了2个多了小时