昨天跑的半马。以前一直不敢挑战，最多就是10公里。昨天拼了老命了，跑完才发现我靠，根本不累。就是膝盖和脚踝有点痛。
以前不跑都是给自己找借口，怕自己跑不完，其实没那么难，只要相信自己有这个决心就行。跑友们也加油啊，来个全马选手给我说说经验好咩，我又想挑战全马了哇哈哈。
我这个配速属于什么级别？