锻炼大半个月了，体重没增多少，咋回事啊！【健身吧】

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一周练三次，每次100个俯卧撑，12个一组，坐举哑铃各三组，哑铃飞鸟4组，哑铃划船3组，推举哑铃3组，然后喝康比特健肌粉，大半个月了貌似就胖了一两斤哭死了！！！！楼主173体重56，现在貌似57。。。穿衣服是59哭啊！！

对了，我脾胃不太好，再喝药调理，一天三顿但是每顿吃的挺饱，偶尔4顿，没时间一直吃饭啊！！求大神支招！！

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2016-05-20 22:03回复

锻炼效果都是以年计算的摆正心态继续坚持下去吧加油

2楼2016-05-20 22:22

我顶

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2016-05-20 22:24

我顶

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2016-05-20 22:24

训练强度一般，饮食摄入一般，脾胃也不好，长一两斤不错了

来自iPhone客户端5楼2016-05-20 22:30

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