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慢跑半小时 快走五圈 然而体重还是不掉

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赶着天儿自己去操场虐自己 还要在回来的时候被门口的好吃的再虐上一遍 心里阴影面积超级大 拉筋啥的都快能劈叉了 然而问题是我怎么还不瘦 难道是新医操场有毒。。。
来自Android客户端1楼2016-05-19 23:12回复
    不吃东西加运动 半个月瘦的明显 后果就是我现在姨妈次次不准痛经一次恨不得痛晕
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2016-05-19 23:17
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      2025-06-30 07:09:18
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      三全操场没毒
      来自Android客户端4楼2016-05-19 23:19
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        减肥无非坚持，并不是你每天得多少运动量，要在饮食和运动上找平衡，算了我这种180 65的人好像没资格说
        IP属地:河南来自手机贴吧5楼2016-05-19 23:45
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          晚上不吃饭跑 肯定能瘦
          来自Android客户端6楼2016-05-20 00:16
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            坚持不要停，然后就是饮食配合
            来自Android客户端9楼2016-05-20 06:44
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              我都瘦了8斤
              来自Android客户端10楼2016-05-20 06:44
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                跑步特别慢，但是瘦了不反弹，坚持吧。加油。
                来自iPhone客户端11楼2016-05-20 07:13
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                  2025-06-30 07:03:18
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                  饮食 睡眠 注意点喽
                  IP属地:河南来自Android客户端12楼2016-05-20 18:42
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                    不能不吃饭
                    来自Android客户端13楼2016-05-20 18:47
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                      跑完不能停，要做腿部拉伸
                      来自iPhone客户端14楼2016-05-20 18:49
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                        三分练七分吃，最近才领悟出来的
                        来自Android客户端15楼2016-05-20 22:30
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                          你的腿又细又直
                          IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2016-05-20 22:34
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