问个健身的问题……【瓦奥吧】_百度贴吧

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问个健身的问题……

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最近想锻炼一下……然后前几天被朋友逼着做的有点多…… 现在左右手胳膊一抬起来就痛……而且很难伸直是不是拉伤了？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-05-19 00:02回复

去医院看看

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2016-05-19 00:05

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@achenxu0

来自Android客户端3楼2016-05-19 00:06

你怎么做的。。

来自iPhone客户端4楼2016-05-19 00:07

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是不是手肘内侧酸疼？

来自iPhone客户端6楼2016-05-19 00:08

那没问题。很正常，你太弱而已

来自iPhone客户端7楼2016-05-19 00:08

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剧烈运动使肌肉无氧呼吸产生乳酸？【大概

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2016-05-19 00:08

拉伤不至于，不过酸得太过以至于不能运动了说明运动超量了。练酸正常，练废毫无必要。

IP属地:广东

9楼2016-05-19 00:08

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你太弱

来自iPhone客户端10楼2016-05-19 00:11

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疲劳期吧，过几天就好了

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2016-05-19 00:12

正常一个月就习惯了

来自iPhone客户端12楼2016-05-19 00:12

没关系的…多按摩放松，别让肌肉紧张起来
可以坚持

IP属地:福建

来自iPhone客户端14楼2016-05-19 00:16

练习完了以后，要做拉伸，否则就会出现你说的那种情况，抬手都困难，但是做完拉伸以后就好很多

IP属地:上海

来自iPhone客户端15楼2016-05-19 00:22

乳酸都堆积在胳膊上了？

IP属地:上海

来自WindowsPhone客户端16楼2016-05-19 01:01

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