有经验的帮帮我吧，我有4、5年抑郁焦虑症，之前一直不知道是这病到处各种器官性检查。去年才开始知道，去年开始焦虑症加重，总是很焦虑不安。今年就非常焦虑不安的无法控制，然后总是因为感觉胸闷得被什么压着一样吸不进气，深呼吸也没用了，以致多次出现频死感，胸总是很闷痛厉害，总是呼吸困难，好像停止呼吸一样，大脑缺氧发麻，随时要窒息。3月份还因为严重出现两次胸闷呼吸困难，急促，大脑缺氧，然后全身从头到脚发麻，肌肉痉挛僵硬卷缩无法动弹，无法呼吸，无法说话，那种感觉就是自己已经窒息了停止呼吸了，直到过了10多分钟后全身肌肉才放松开来。才可以说话。我这是焦虑症的频死感吗，我的怎么会这么严重，而且我的胸闷呼吸困难是持续很久，上次是大半个月嘟一直处于那种胸闷呼吸困难窒息的状态，吃了好多心脏活血的药嘟没好，后来直到吃了黛力新后好像才开始慢慢好点，后来就慢慢好了，以前我没出现这种窒息的症状我是不吃抗焦虑药的，现在我这窒息感好严重，昨晚上因为自己身体其它地方不舒服又因家人的压力让我不断的焦虑抑郁，然后胸闷痛呼吸困难又来了。该如何是好啊。我也不想吃太多种西药，因为我还没生孩子。怕戒不掉。但是我这种胸闷呼吸困难窒息感又太严重了，吃黛力新还会有效果吗？我上次只吃了一个月左右就慢慢停了。或者还有没有其它办法可以缓解我这样的症状。