从开始固肾功到吃素食，从锻炼，排除各种遗精因素，到学佛行善帮助他人，此外我还吃过中药，这些我都试过。到底有用吗，有些确实有用，有些没有用。
比如固肾功对我不起作用，锻炼打球对我不起作用。
中药对我有作用，但是不吃中药又会频遗。
念地藏经开始对我有作用，但是后来效果不明显了，自己产生了惰心。
帮助吧友对我有点作用，但是离克服频遗差太远。
吃素，晚饭少吃对我有点作用，但是过段时间频遗又复发了。
最近我得出了一些经验，关于频繁遗精的恢复，严格控制饮食很重要，除了吃素，还要忌五辛甜食和油炸食品，包括零食还有上火的水果，糯米之类的也不可以吃。还有遗精的恢复是一个综合治疗的结果，不是说做到一个因素就可以了。比如早睡早起，慢跑吃素，这三点一定要都做到才能有所改变。另外，行善帮助吧友是最根本的！http://tieba.baidu.com/p/4401541463频遗22大哥的恢复历程