老是想到一件事就习惯性紧张，又老是忍不住去想医生，是这个样子的，我之前心里状态一直非常非常好，也没出过什么问题，但就是大约上周的样子，有同学在背后悄悄议论我，被我知道了，我的性格属于有点内向比较慢热，然后比较多愁善感敏感的，那几天就特别敏感，老觉得别人在说我。其实我不一定真的打心眼里在乎这件事，但是我也不知道当时怎么的，就是觉得自己不应该在乎这些事，不该去想，然后突然就对自己的性格不满，心里突然很难受，然后突然害怕自己的这种性格会使我以后碰到一点小事就特别在意想不开。然后我就开始担心焦虑不安，胡思乱想，然后也开始有心悸心慌，睡眠不好的情况出现，自己就更加焦虑担心。这种情况持续了差不多一周了，就是越害怕自己出现这种紧张焦虑的感觉，老是去想它，结果越想越紧张。期间上网乱查，担心自己有强迫症，会老是去想一件小事，然后就越发控制不住去想那些小事，但是后来发现因为我打心眼里不在乎那些事，所以即便想了也对我没有影响，就放下了担心。可是这种焦虑不安感还是没办法一下子恢复过来，心里持续紧张。而且我读高二，重点学校，压力比较大，就更感觉无法缓解这种紧张不安感，老是去想起这种感觉，刚好一点就特别害怕它又来，于是就又想起来，又觉得心悸难受紧张。然后就是一开始使我产生这种现象的那个原因(就是对自己性格的突然不满)其实自己已经想通了，说实话我和爸爸妈妈关系很好，在学校也有好朋友，没有很费劲成绩也不错，人缘也不错，性格方面除了比较敏感之外没什么问题，那些不好事情虽然让我去想，但是本身并没有让我因此而太焦虑，我是因为觉得自己不应该有对这种事有哪怕一点点的在意才会可是焦虑紧张的。但是不知道为什么，即便已经想通了，但是脑海里面一浮现这件事还是会习惯性或是条件反射的焦虑紧张一下，然后更老是控制不住去想，虽然静下心来仔细再开导一下自己就会好一点，但是脑海里面浮现出这件事我的潜意识里的第一反应还是紧张不安焦躁感，而且我真的老是忍不住去想自己的性格，其实心里面真的已经想通了觉得自己性格没问题，之前只是杞人忧天，但是只要一想到还是会心里一紧，请问我这种情况是不是一种习惯性的紧张，或是因为之前正是由于这件事情而产生焦虑紧张感的，所以潜意识里对它心存畏惧，心有余悸，所以还是条件反射的紧张？医生我真的觉得好无助啊，真的因为太想摆脱这种感觉了，所以只要一忘掉就又忍不住去想，结果本来心里好好的就又开始紧张起来了。而且有的时候想久了心里难受的感觉真的特别厉害，不知道是生理的习惯性紧张还是心里的因为过度担心而产生的，很不舒服。我觉得这种情况已经有点影响我的学习了，晚上睡眠也不好，入睡倒不困难，就是有的时候凌晨五点会醒，醒了以后就觉得心里有一种紧张心悸感。(PS:以前初中就有同学说我坏话，其实当时也在意，但是没担心想这么多，也不觉得自己这种在意有什么不好，也就过一阵子就忘了。而且我经常熬夜，就是这种情况出现的那一周，我睡的极其晚，有三天晚上两点睡，一天晚上四点睡，一天晚上十二点睡，这种突然产生莫名其妙的想法然后为此担忧焦虑的情况会不会和熬夜有一定关系？)请问我这种是怎么搞的？这种紧张是条件反射习惯性的吗？不知道怎么转移注意力，觉得转移开了的时候特别好，心情也好，觉得充满希望。但是一没干其他事了就又想起来了，又开始紧张了，这是一种恢复调整的正常现象吗？而且难受起来的时候什么都不想干，看什么都觉得困难重重，把困难扩大化，也不想吃东西，不想讲话，注意力又不好集中，不想做题，状态特别不好，有的时候一想到自己这种情况怎么还不好，不知道什么时候才能好还会紧张担心地冒虚汗，特别害怕影响自己学习和其他方面。这种情况差不多一周了，就是突然就有的，之前一直很好，家里也没发生什么不好的事，不知道怎么回事。