减肥吧 关注:7,869,154贴子:93,867,543

【日记】160517|『以10月为限期,瘦到自己满意的样子』制表带人

取消只看楼主收藏回复

楼楼开此贴是为了大家能够彼此监督鼓励,不再孤单
楼楼从2016年4月开始减肥现在已经减重20斤,希望能有小伙伴加入,一起加油
此贴长期收人,具体要求往下看 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目前楼楼准备先收10人(虽然没有带过人,但是楼楼会努力的),希望报名的宝宝们都能够活跃,考察期在3—5天之内,但凡不能做到楼楼列出的准则,请不要报名。
1.体重低于120斤的不收,年龄低于18岁的不收,没有体重秤的不收。
2.每天都会有签到楼和体重楼,不在规定楼层汇报的视为没有汇报。
3.汇报体重时最好带上日期体重图,体重报公斤,不能报斤。
4.有需要请假要提前艾特楼楼。
5.体重上涨3次者直接出表(生理期除外)
报名格式
年龄:
身高:(cm)
目前体重:(kg)
目标体重:(kg)
每月目标减重:(kg)
对于减重的方法,楼楼没有特别要求,楼楼觉得只要不吃药,都是可以接受的




1楼2016-05-17 15:33回复
    又到了露肉秀身材的季节!
    马甲线、比基尼桥、锁骨窝、小蛮腰、六块腹肌……这些,你有没?


    2楼2016-05-17 15:33
    收起回复
      五月不减肥,六月徒伤悲!!更何况七月、八月、九月...


      3楼2016-05-17 15:34
      回复(1)
        瘦不到自己满意的话绝对不会停下


        5楼2016-05-17 15:35
        收起回复
          减肥是最好的整容


          6楼2016-05-17 15:35
          回复
            距离10月份还有5个月!!!给自己一次机会,让自己瘦到满意的样子,不为任何人,只为自己!


            7楼2016-05-17 15:39
            回复
              不要跟我说等天气热了再减肥😕
              天能一下子热 你能一下子瘦吗?


              9楼2016-05-17 15:43
              收起回复
                个人经验:减肥塑身,最重要是减少口腹之欲,多食蔬菜水果,少油,吃简单、营养的食物,每天保持一定量的运动,自然而然身体就会变得轻盈。减少欲望➕坚持,都是不易之事,但若能做到,则能收获想要的身材,很值!


                10楼2016-05-17 15:45
                回复(1)
                  宝宝们一起加油


                  17楼2016-05-17 16:16
                  收起回复
                    我发现咱们入表的宝宝!身高都好高啊!


                    来自iPhone客户端22楼2016-05-17 16:39
                    回复


                      27楼2016-05-17 16:55
                      回复
                        宝宝们我准备下班了!大家晚上管住嘴哦!


                        来自iPhone客户端35楼2016-05-17 17:19
                        收起回复



                          41楼2016-05-17 17:56
                          收起回复
                            吃晚餐咯~


                            来自iPhone客户端43楼2016-05-17 18:53
                            收起回复
                              出门散步了


                              来自iPhone客户端47楼2016-05-17 19:35
                              回复