【图片】实在不想再做一个胖子了，【健身吧】_百度贴吧

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实在不想再做一个胖子了，

只看楼主收藏回复

要么瘦，要么死。立帖为证。各位健身大神多多指导良好的减肥方法，谢谢。

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-05-15 10:14回复

一个月

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2016-05-16 19:31

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IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2016-05-17 23:34

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来自Android客户端10楼2016-05-17 23:35

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加油

来自iPhone客户端13楼2016-05-17 23:41

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差不多瘦了10kg，坚持下去吧

来自Android客户端14楼2016-05-18 01:29

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IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2016-05-20 11:25

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加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2016-05-20 11:26

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看着是肚子跟腿胖！我是女生，168 96斤希望可以帮到你

来自Android客户端17楼2016-05-20 11:38

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我也大小腿粗肚子大但是我脸不胖

来自Android客户端18楼2016-05-20 11:48

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我日！比我以前还胖，多大年纪

来自Android客户端19楼2016-05-20 11:51

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好小年纪

IP属地:山东

来自Android客户端20楼2016-05-20 11:53

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小手一抖，经验到手，为了三分，到处游走，打完酱油，立马飘走。

来自iPhone客户端22楼2016-05-21 10:33

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IP属地:广东

来自iPhone客户端23楼2016-05-22 19:27

可以尝试做慢跑跳绳骑车游泳等有氧运动建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

24楼2016-05-22 19:40

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