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【初学者问问问】 跳投力量不够如何训练？

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三井寿镇！
1楼2016-05-13 18:58回复
    本人15岁穿鞋176 62kg 有标准的投篮姿势但是只能颠投 跳投使不上力气 是核心力量不足吗 请问有详细的训练方法吗
    2楼2016-05-13 19:01
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      2025-07-02 12:37:55
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      别沉啊
      3楼2016-05-13 19:02
      回复
        ddddd
        4楼2016-05-13 19:02
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          怒d
          5楼2016-05-13 19:03
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            来人呀
            7楼2016-05-13 19:04
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              顶
              8楼2016-05-13 19:06
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                10楼2016-05-13 20:30
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                  2025-07-02 12:31:55
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                  dd
                  11楼2016-05-14 21:08
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                    融会了你的五条最强之道
                    13楼2016-05-14 21:08
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                      我只会跳投 脚只要沾地就投不出去
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2016-05-14 21:34
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                        觉得那步力量不足呢
                        IP属地:贵州来自Android客户端16楼2016-05-14 21:53
                        收起回复
                          跳投 需要腰腹 和 小腿 手臂 力量 往这方面练吧
                          来自Android客户端18楼2016-05-14 22:01
                          收起回复
                            腿部力量要足够
                            来自iPhone客户端19楼2016-05-14 22:26
                            收起回复

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