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准备开始跑步了，希望能坚持住！前辈有啥经验告知小弟的吗

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楼主身高177，体重160，工作天天对着电脑，每天加班到22点..感觉自己快要废了，打算以后下班跑回家，公司到家大概6公里吧，我在帝都，只能祈祷雾霾天少一些了！
IP属地:北京1楼2016-05-13 18:49回复
    这是昨晚第一次跑，其实基本是走的，速度很慢，感觉自己太虚了，跑5分钟就喘，而且我还有点支气管炎。。
    IP属地:北京2楼2016-05-13 18:52
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      今天在淘宝上买了跑鞋和速干衣。。不知道买的对路不，反正我挺想坚持的，减肥，让自己身体变得更好！
      IP属地:北京3楼2016-05-13 18:54
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        额，我用买护膝之类的吗？总跑步会伤膝盖么
        IP属地:北京4楼2016-05-13 18:55
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          IP属地:北京7楼2016-05-13 19:55
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            鞋子到了，第二次跑，跑5分钟就开始喘的厉害，基本是走路的速度，心肺功能好差，加油，希望一次比一次好！
            IP属地:北京8楼2016-05-17 13:51
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              楼主加油！！
              来自Android客户端9楼2016-05-17 14:02
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                打卡哈，补上~都是这周下班后跑的，虽然很慢，但是喘的没那么厉害了，很开心
                IP属地:北京11楼2016-05-21 15:53
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