我要做个美胖子！美胖子！美胖子！

美胖子养成计划：多喝牛奶，每天四个伊利纯牛奶，两个鸡蛋，每隔两个小时吃东西，一个苹果一个面包都行，每天两个鸡腿，半斤牛肉，要是不胖我就不信了，长肉要多吃肉，多吃蛋白质，蔬菜吃到胀，每晚十点前睡觉，保证八九个小时的睡眠。

(⊙o⊙)哇哦，

胖子不懂瘦子在风中的凄凉。。。。

哦

这容易啊，我分你点肉就得了

再多吃两个鸡蛋也没用。

带上我

没必要，每个人每天摄入蛋白质的量就那么多，你吃再多也只是浪费，而且会对你的肾脏造成负担，尿蛋白。不信百度。

不好意思前面没注意看，你都没吃淀粉类食物，那你吃进去的蛋白质都会被消化作为能量进行消耗，也是浪费。还不如啃几个馒头吃几两饭。

你先一个月，一个月后我看看成效。效果好我也来！

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: