》》》沈阳==军大《《《：女孩长高的黄金时间段是11~13岁之间。所以要想让女孩长高就必须在这个阶段想办法。那么女孩长高的简单方法有哪些呢?女孩长高的方法一是要注重营养的搭配,二是要注重体育训练两个方面的结合。
　　能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。