《《《沈阳==军大》》》：体内的生长激素分泌达到了高峰期,身体会提升得很快,这个阶段的年龄,男的一般在13岁开始,女的一般在11岁开始,女的比男的会提前进入增高期,这个阶段孩子每年都能增10到15厘米左右,进入两年以后,速度就会开始缓慢,到了女孩16岁,男的17岁左右,身体的骨骺就会完全闭合,不会再高。
　　第一,注意给孩子充足的食物,均衡的营养,现在社会条件好了,食物的选择也多了,有很多孩子都有选食和偏食的习惯,这种坏习惯家长需留意,会妨碍孩子的长高。
　　第二就是要给孩子足够的睡眠,不能因为学习紧张,就让孩子一天到晚的呆在房间里面看书,要劳逸结合。
　　第三,就是给予适当的运动。运动可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的生长,帮助孩子长高。
　　第四保证孩子有充足的睡眠。研究表明,晚上睡眠的时候是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,要想孩子长高,睡眠充足很重要。